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生活・社会技能訓練プログラム

依存症や発達障害をお持ちの方が地域で普通の暮らしができるよう支える、立川マックのプログラムです

女性プログラム・ヨガストレッチ

午前中は通常ミーティング、

午後は男女で分かれ、女性は毎週木曜日恒例の女性プログラムを行いました。

本日の女性プログラムの内容はヨガストレッチです。

プログラムが始まる前に少し談笑をして盛り上がりました(^_^)

 普段あまり使わない筋肉を使ったり、伸ばさない筋を伸ばしたり、

こういった機会がないとなかなかできない運動ができて全員リフレッシュできました。