午前中は通常ミーティング、 午後は男女で分かれ、女性は毎週木曜日恒例の女性プログラムを行いました。 本日の女性プログラムの内容はヨガストレッチです。 プログラムが始まる前に少し談笑をして盛り上がりました(^_^) 普段あまり使わない筋肉を使ったり、…